Je staat in de badkamer, flesje in de hand. Staat erop: ‘Vloeibaar silicium’.
▶Inhoudsopgave
Je hebt gehoord dat het goed is voor je huid, haar en gewrichten. Maar nu de vraag: druppel je het zo in je mond, of meng je het door water?
Sommige merken smaken behoorlijk scherp, bijna als brandende limoen. Andere zijn zacht en bijna smaakloos. Het antwoord is niet zo simpel als ‘ja’ of ‘nee’. Het hangt af van het type silicium, de zuurtegraad en wat je wilt bereiken.
Laten we dit stap voor stap uitzoeken, zonder ingewikkelde termen. Want je wilt gewoon weten hoe je dit het beste doet voor je lichaam.
Wat is vloeibaar silicium eigenlijk?
Vloeibaar silicium is meestal oplosbaar silica (siliciumdioxide) in water, vaak met een zuur als boorzuur of fosforzuur om het stabiel te houden. Denk aan producten zoals Colloidaal Silicium of Orthosiliciumzuur.
Het is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor stevig bindweefsel. Je vindt het van nature in water, granen en groenten, maar de bodem is uitgeput. Daarom grijpen we naar supplementen.
De meeste vloeibare supplementen hebben een zuurgraad (pH) tussen de 2 en 4.
Dat is flink zuur, net als frisdrank. Dit is nodig om het silicium in oplossing te houden. Dat zuur speelt een rol bij hoe je het inneemt.
Is het veilig om puur op je tong te doen? Ja, meestal wel, maar het kan je smaakpapillen even flink wakker schudden.
Mag het direct in je mond? De kern van de zaak
Ja, je mag het direct in je mond druppelen. Veel mensen doen het snel even onder de tong voor een snelle opname via het slijmvlies.
Je merkt het meteen: een scherp, branderig gevoel. Vooral bij merken die Monomethylsilanetriol (MMST) gebruiken, zoals het bekende Biologisch Silicium van G5 of vergelijkbare Europese merken. Dit is pure zuurconcentraat.
Is het schadelijk voor je tanden? Op de korte termijn kan het zuur je glazuur aantasten als je het direct op je tanden laat vallen.
“Even doorbijten”, zeggen sommigen. Maar waarom zou je jezelf pijn doen als het ook anders kan?
Denk aan een pH van 2,5. Dat is agressief. Je tandarts zal je waarschijnlijk aanraden om het te verdunnen of via een rietje te nemen.
Je slijmvlies in je mond en slokdarm is wel wat gewend, maar glazuur herstelt zich niet vanzelf. De opname via het mondslijmvlies is in theorie sneller, maar in de praktijk is het verschil met verdunnen minimaal. Je maag en darmen doen het werk uiteindelijk. Het voordeel van direct druppelen is de doseringssnelheid. Of je nu druppels direct doorslikt of mengt, je weet precies hoeveel je inneemt zonder dat je water nodig hebt. Handig op reis.
Waarom het soms beter is om het te verdunnen
De smaak is de grootste boosdoener. Vloeibaar silicium smaakt vaak metaalachtig en extreem zuur.
Meng je 5 druppels door een half glas water (ongeveer 150 ml)? Net zoals je hyaluronzuur druppels kunt mengen, wordt de smaak hierdoor meteen zachter. Je drinkt het makkelijker weg en je beschermt je tandglazuur.
Je maag is ook blijer met verdunnen. Een zuur concentraat kan bij gevoelige mensen irritatie geven.
Denk aan brandend maagzuur. Door het te mengen met water, verlaag je de zuurkracht op de maagwand. Het werkt hetzelfde, maar voelt comfortabeler.
Laten we het hebben over de varianten. Er zijn twee hoofdtypes:
- MMST (Monomethylsilanetriol): De klassieke vloeistof. Werkt snel, is zuur. Merken: Biologisch Silicium (G5), Orthosil. Prijs: ongeveer €15-€25 voor 100 ml.
- Colloidaal Silicium (SiO2): Dit is een alkalische vorm, vaak een stabiele suspensie. Minder zuur, soms wat troebel. Merken: Colloidaal Mineralen of Zilwater. Prijs: €12-€22 voor 250 ml.
De alkalische vorm (colloidaal) is vaak zachter voor de maag en tanden.
Je kunt dit vaak wel direct druppelen zonder dat het brandt. Check wel altijd het etiket van jouw flesje.
De juiste timing en combinaties
Wanneer neem je het beste in? De klassieke adviezen zeggen: op een lege maag, 30 minuten voor het eten.
Dit zou de opname via de darmen maximaliseren. Echter, als je een gevoelige maag hebt, neem het dan bij een licht maaltje. Vooral de MMST-vormen. Wat kun je combineren? Net zoals je moet opletten of je visolie met bloedverdunners mag gebruiken, werkt silicium juist goed samen met:
- Vitamine C: Helpt bij de opname en ondersteunt collageenvorming.
- Biotine: Voor huid en haar. Een combinatie van silicium + biotine is goud voor je uiterlijk.
- Collageen peptiden: Silicium stimuleert je eigen collageen aanmaak.
Let op met metaalachtige supplementen. Neem silicium niet tegelijk met ijzer of calcium tabletten in.
Wacht ten minste 2 uur. Silicium kan de opname van andere mineralen beïnvloeden door bindingsprocessen in de darm.
Een gouden tip: Neem het in de ochtend. Silicium geeft sommige mensen een lichte energieboost. Bovendien bouw je het op in je lichaam en verlies je het overdag via urine.
Een dagdosering varieert van 10 mg tot 30 mg silicium per dag voor volwassenen. Check je flesje hoeveel druppels dat zijn, dat verschilt enorm per merk.
Praktische tips voor de beste ervaring
Zo pak je het aan zonder gedoe: Voel je je na een week 's ochtends misselijk?
- De smaak testen: Druppel één druppel op je hand en lik het op. Zo weet je wat je te wachten staat. Te scherp? Mengen met water of sap (appelsap werkt goed om de smaak te maskeren).
- Gebruik een rietje: Als je het mengt met water, drink het dan via een rietje. Dit beschermt je voorste tanden tegen zuur.
- Bewaren: Op een koele, donkere plek. Niet in de zon. Sommige colloïdale vormen kunnen uitvallen als het te warm wordt (dan wordt het troebel).
- Opbouwen: Begin met de helft van de aanbevolen dosering. Geef je lichaam een week de tijd om te wennen. Bouw langzaam op naar de volledige dosis.
Neem het dan voortaan bij je ontbijt in plaats van op een lege maag. Luister naar je lichaam. Het is geen wedstrijd wie de meeste druppels naar binnen werkt.
Is je flesje leeg? Sommige merken hebben een navulverpakking.
Dat scheelt in de prijs (vaak €3-€5 korting) en is beter voor het milieu.
Kijk bijvoorbeeld naar de navulzakken van Biologisch Silicium. Heb je een operatie gehad of slik je medicijnen? Overleg altijd met je arts of orthomoleculair therapeut. Hoewel silicium veilig is, kan het interacties hebben met bepaalde medicijnen of de opname daarvan beïnvloeden.
Kortom: Direct druppelen kan, maar verdunnen is vaak comfortabeler, beter voor je tanden en net zo effectief. Kies wat bij jouw smaak en situatie past.
Probeer het uit, en kijk wat je lichaam doet. Je bent zelf de expert op je eigen lichaam.