Je kent het wel: je wast je haar en de doucheput zit weer vol.
▶Inhoudsopgave
Of je nagels scheuren voor je er erg in hebt. Het voelt soms hopeloos.
Je probeert van alles: dure shampoos, verzorgende nagellak, misschien wel biotine pillen. Toch blijft het een gevecht. Dan hoor je iemand over Lucovitaal Bamboe Silica. Dat zou het wondermiddel zijn. Echt?
Laten we dat eens rustig uitzoeken. Want wat doet dat spul nu precies?
En helpt het echt?
Wat is silica en wat doet het voor je?
Stel je silica voor als de bouwsteen voor je bindweefsel. Het is een mineraal, oftewel silicium, dat van nature in je lichaam voorkomt.
Je hebt het nodig voor stevigheid. Denk aan je huid, je botten en dus ook je haar en nagels.
Zonder voldoende silica is je lichaam als een huis zonder goede fundering. Alles wordt een beetje slap en breekbaar. Het is dus best logisch dat je hier naar op zoek bent.
Je lichaam kan silica zelf aanmaken, maar helaas niet oneindig. Naarmate je ouder wordt, neemt de aanmaak af.
Je ziet het: rimpels, slapper haar, broze nagels. Voeding speelt ook een rol. Veel bewerkt eten bevat nauwelijks nog silica. Je krijgt het vooral uit komkommer, paprika en volkoren granen.
Maar halen we uit onze moderne voeding genoeg? Dat is de grote vraag.
Een supplement kan dan een uitkomst zijn. Lucovitaal Bamboe Silica is een supplement dat zich specifiek richt op dit mineraal. Het haalt de silica uit bamboe.
Bamboe staat erom bekend dat het erg rijk is aan silicium. Het idee is simpel: door dit supplement te nemen, vul je je voorraad weer aan. Je geeft je lichaam de bouwstenen die het nodig heeft om je haar en nagels sterker te maken. Klinkt logisch, toch?
De kern: Hoe werkt Lucovitaal Bamboe Silica?
Het draait allemaal om de opname. Je slikt een capsule, maar wat gebeurt er daarna? Goede vraag.
Silica in pure vorm is niet makkelijk opneembaar. Het zit in bamboe als siliciumdioxide.
Je lichaam moet dit eerst omzetten naar een vorm die het kan gebruiken. Lucovitaal beweert dat hun extract goed opneembaar is. Ze gebruiken een specifieke concentratie.
Op de verpakking vind je meestal een hoeveelheid van 300 mg per capsule. Waarom kiezen ze voor bamboe? Andere supplementen gebruiken paardenstaart. Beide zijn natuurlijke bronnen.
Het verschil zit hem vaak in de zuiverheid en de concentratie. Bamboe is een stabiele bron.
Lucovitaal combineert de silica vaak met vitamine C. Dat is slimmer dan je denkt.
Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageen. Collageen zorgt samen met silica voor de stevigheid van je huid en bindweefsel. Het is dus een combo.
De werking is geen magie. Het is simpelweg je lichaam voorzien van essentiële bouwstoffen.
Als je een tekort hebt, merk je dat direct aan je haar en nagels. Door aan te vullen, geef je je lichaam de kans om de kwaliteit te verbeteren. Het duurt wel even voordat je resultaat ziet.
Haar en nagels groeien nu eenmaal niet van de ene op de andere dag. Heb je geduld? Dan kan dit best weleens helpen.
De Huismerk Battle: Lucovitaal vs. Kruidvat vs. A-merken
Lucovitaal is een bekend huismerk. Je vindt het bij de drogist.
Ze staan bekend om hun prijs-kwaliteitverhouding. Een potje van 60 capsules kost je ongeveer €15 tot €18.
Dat is prima te doen. Je doet er ongeveer twee maanden mee, want je neemt meestal één capsule per dag. Simpel, goedkoop en effectief. Dit is een veilige keuze voor wie wil beginnen zonder meteen veel geld uit te geven.
Vergelijk dat eens met het Kruidvat Huismerk. Die hebben ook vaak een silica supplement.
De prijs is vaak nóg iets lager, rond de €12 voor 60 capsules. De ingrediënten lijken vaak sprekend op elkaar. Beide gebruiken bamboe-extract. De kwaliteit kan licht verschillen, maar over het algemeen zijn deze huismerken erg vergelijkbaar.
Ze zijn er voor de massa en doen wat ze moeten doen. Kies wat er in de aanbieding is.
Kom je uit bij de A-merken, zoals Vitals, Orthica of Solgar? Dan stap je een andere prijsklasse in.
Een potje van 60 capsules van een A-merk kan zomaar €25 tot €35 kosten. Waarom duurder? Ze gebruiken vaak nog zuiverdere vormen van silica of combinaties met andere stoffen zoals MSM. Ook de productie en kwaliteitscontroles zijn vaak strenger.
Als je echt voor de top gaat en budget geen issue is, zijn dit goede opties. De keuze hangt dus af van je budget en eisen.
Voor de meeste mensen die gewoon sterker haar en nagels willen, is Lucovitaal of Kruidvat een prima start.
Je krijgt een effectieve dosis voor een schappelijke prijs. Ben je een fanatieke orthomoleculair specialist en wil je het allerbeste voor je lichaam?
Dan kies je misschien liever voor een A-merk. Het mooie is: je hebt de keuze.
Praktische tips voor het beste resultaat
Wil je dat het echt gaat werken? Dan is geduld het allerbelangrijkste.
Slik de capsule elke dag trouw. Zet het desnoods op je nachtkastje.
Haar groeit ongeveer 1 tot 1,5 centimeter per maand. Je zult dus zeker 2 tot 3 maanden moeten wachten voordat je echt verschil ziet bij je haaruitval of nieuwe haargroei. Nagels groeien iets sneller, maar ook daar zie je pas na een paar maanden een echt sterke nagel.
Combineer het supplement met de juiste voeding. Silica alleen is geen tovermiddel. Je hebt ook voldoende eiwitten nodig voor je haar. Eet dus vlees, vis, eieren of peulvruchten.
Een tekort aan ijzer of zink kan ook zorgen voor broze nagels.
Een multivitamine kan dus geen kwaad. Zo help je je lichaam op meerdere fronten.
Stop nooit zomaar met medicijnen. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of apotheker, vooral als je andere medicijnen gebruikt of zwanger bent.
Een gezonde leefstijl werkt altijd in je voordeel. Luister naar je lichaam. De meeste mensen hebben geen last van bijwerkingen.
Een enkeling kan een lichte maagklacht voelen. Neem de capsule dan altijd in bij een maaltijd.
Dat vermindert de irritatie. Merk je na een paar maanden echt geen verschil? Dan is dit misschien niet jouw middel.
Ieder lichaam is anders. Blijf niet eindeloos doorgaan als het niets doet. Probeer iets anders, zoals een andere vorm van silicium of andere supplementen.