Zwanger zijn is een feestje, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Je bouwt letterlijk een nieuw mensje.
▶Inhoudsopgave
Dat kost bouwstoffen, energie en aandacht. Je wilt natuurlijk dat je kindje gezond opgroeit en dat jij je fit voelt. Daarom is een goede basis heel belangrijk.
Orthica Prena Fem is een speciale multivitamine die precies op die behoeften inspeelt.
Het is niet zomaar een pilletje; het is een compleet pakket voor jou en je baby. Laten we eens kijken wat dit supplement zo bijzonder maakt.
Wat is Orthica Prena Fem precies?
Orthica Prena Fem is een orthomoleculair voedingssupplement. Dat klinkt ingewikkeld, maar het betekent gewoon dat het lichaam de stoffen makkelijk kan opnemen en gebruiken.
Het is een multivitamine speciaal samengesteld voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden. Het bevat alle essentiële vitamines en mineralen in de juiste hoeveelheden. Denk aan foliumzuur, jodium, ijzer en vitamine D.
Deze stoffen zijn onmisbaar voor de ontwikkeling van je baby. Waarom is dit zo belangrijk?
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Je bloedvolume neemt toe en de vraag naar voedingsstoffen stijgt. Een standaard multivitamine is vaak niet voldoende. Prena Fem is specifiek afgestemd op deze periode.
Het ondersteunt de groei van je kindje en helpt jou om fit te blijven. Het is een veilige keuze, omdat alle doses zijn afgestemd op de aanbevelingen voor zwangere vrouwen.
Waarom kiezen voor deze specifieke multi?
Er zijn veel zwangerschapsmultivitamines op de markt. Waarom zou je dan voor Prena Fem kiezen?
Ten eerste vanwege de samenstelling. Orthica heeft echt goed nagedacht over wat een zwangere vrouw nodig heeft.
Ze gebruiken actieve vormen van vitamines, zoals methylfolaat in plaats van foliumzuur. Je lichaam kan deze vorm direct gebruiken. Dat is vooral belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het zenuwstelsel van je baby. Ten tweede bevat het geen onnodige toevoegingen.
Geen kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen of vulstoffen. Dat is fijn, want je wilt alleen maar goede dingen in je lichaam stoppen.
Het product is ook vrij van allergenen zoals gluten, lactose en soja. Handig als je hier gevoelig voor bent. Bovendien is de dosering van bijvoorbeeld jodium en ijzer precies goed.
Te veel jodium kan ook weer niet, en te weinig ijzer geeft vermoeidheid. Prena Fem zit precies in het gouden midden.
Een ander groot voordeel is de ondersteuning van je eigen gezondheid. Zwanger zijn kan je weerstand wat verlagen.
De vitamines C, D en zink in Pena Fem helpen je immuunsysteem op peil te houden. Ook zijn er speciale ingrediënten voor je huid en haar. Je merkt misschien dat je huid anders reageert tijdens de zwangerschap. Deze vitamines ondersteunen de elasticiteit en stevigheid van je huid van binnenuit.
De werking van de belangrijkste ingrediënten
Orthica Prena Fem zit boordevol krachtige stoffen. Laten we er een paar uitlichten zodat je begrijpt wat ze doen.
Foliumzuur (in de vorm van methylfolaat) is essentieel in de eerste weken van de zwangerschap. Het helpt bij de aanleg van de neurale buis van je baby. Daarom adviseert Orthica om al vóór de zwangerschap te beginnen met slikken.
De dosering in Prena Fem is 400 microgram, precies wat aanbevolen wordt.
Jodium is een ander cruciaal mineraal. Het is nodig voor de schildklierwerking van zowel jou als je baby. Een goede schildklierfunctie bepaalt mede de hersenontwikkeling van je kindje.
Prena Fem bevat 150 microgram jodium per dag. Dat is veilig en effectief.
Ijzer is ook van groot belang. Tijdens de zwangerschap heb je meer bloed nodig, en ijzer is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen.
Te weinig ijzer leidt tot vermoeidheid en duizeligheid. Prena Fem bevat een milde vorm van ijzer die de darmen niet te zwaar belast. Vitamine D3 is een vetoplosbare vitamine die we in Nederland vaak tekort komen. Het is nodig voor de opname van calcium, wat belangrijk is voor de botten van je baby.
Prena Fem bevat 10 microgram vitamine D3. Daarnaast zit er vitamine B12 in, in de vorm van methylcobalamine.
Deze actieve vorm is makkelijker opneembaar en ondersteunt je energieniveau. Vitamine E en selenium werken als antioxidant en beschermen je cellen tegen stress. Samen zorgen deze stoffen voor een complete ondersteuning.
Prijzen en beschikbare verpakkingen
Orthica Prena Fem is verkrijgbaar in verschillende maten. De meest gangbare verpakking is een pot met 60 capsules.
Dat is genoeg voor twee maanden als je elke dag één capsule neemt. De prijs ligt rond de €25 tot €30 per pot. Dat is een redelijke investering voor zo’n compleet product.
Je betaalt voor kwaliteit en een doordachte samenstelling. Er is ook een grotere verpakking van 120 capsules.
Die kost ongeveer €45 tot €50. Handig als je van plan bent langer door te slikken of als je al zwanger bent en de hele periode wilt blijven gebruiken.
Soms zijn er aanbiedingen bij webshops die gespecialiseerd zijn in orthomoleculaire supplementen. Het is slim om prijzen te vergelijken, maar let wel op de houdbaarheidsdatum en de betrouwbaarheid van de verkoper. Orthica is een Nederlands merk en je koopt het bij de betere drogist, reformwinkel of online via gespecialiseerde sites. Naast prenatale vitamines biedt dit merk ook specifieke oplossingen voor andere doelgroepen, zoals in deze vergelijking van multivitaminen voor 50-plussers te lezen is. Het is geen goedkoop basisproduct, maar je krijgt er wel een hoogwaardige formule voor terug.
Voor wie net begint met zwanger worden, is een pot van 60 capsules een goede start. Zo kun je het rustig uitproberen en kijken hoe je lichaam reageert.
Praktische tips voor gebruik
Gebruik Pena Fem elke dag bij een maaltijd. De capsules zijn het best opneembaar als je ze inneemt met een beetje vet, zoals boter op je brood of een scheutje olijfolie in je salade.
Zo worden de vetoplosbare vitamines beter opgenomen. Slik de capsule niet meteen met koffie of thee; wacht liever een halfuurtje. Cafeïne kan de opname van bepaalde mineralen namelijk remmen.
Begin op tijd met slikken. De aanbeveling is om al een maand voor de zwangerschap te starten.
Zo bouw je een goede voorraad foliumzuur op. Ben je al zwanger? Begin dan zo snel mogelijk.
Neem nooit meer capsules dan de aanbevolen dosering. Meer is niet beter en kan zelfs schadelijk zijn.
Bewaar de pot op een koele, droge plek, uit het zonlicht en buiten het bereik van kinderen.
Heb je last van zwangerschapsmisselijkheid? Slik de capsule dan ‘s avonds vlak voor het slapen. Vaak is de maag dan rustiger. Als je moeite hebt met slikken, kun je de capsule openmaken en het poeder mengen met een lepel appelmoes of yoghurt.
Raadpleeg altijd je verloskundige of arts als je twijfelt over het gebruik, vooral als je ook andere supplementen neemt of medicijnen gebruikt. Orthica Prena Fem is een fijne, betrouwbare keuze voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden.
Het is een complete multi die precies aansluit bij wat je lichaam nodig heeft in deze speciale tijd. Met de juiste stoffen in de juiste hoeveelheden geef je jezelf en je baby een gezonde start. Wil je weten welke multi het beste bij je past? Vergelijk dan eens zwanger worden supplementen voor een weloverwogen keuze.